Il arrive à tout lecteur, même passionné, de tourner la dernière page d’un livre avec un sentiment de vide, puis de perdre peu à peu l’envie de prendre un nouveau volume en main. En 2026, ce phénomène de panne de lecture touche un nombre croissant de Français, au rythme des journées surchargées et de la multiplication des distractions numériques. Face à cette réalité, Marion Escudé, éditrice devenue booktokeuse influente sur TikTok, partage son parcours et ses astuces pour retrouver le plaisir de lire sans stress, sans culpabilité, et à son propre rythme.
Entre remise en question personnelle, réappropriation de ses choix littéraires et intégration de la lecture dans un quotidien moderne, ses conseils dévoilent un chemin accessible à ceux qui veulent rebasculer vers l’envie de la découverte livres, la douceur de la relecture et la création d’une véritable habitude lecture. Si la lecture paraît parfois inaccessible, il suffit d’outils simples et d’une nouvelle motivation lecture pour renouer avec ce compagnon silencieux.
En bref :
- ❌ Arrêter de culpabiliser face à une période sans lecture pour baisser la pression.
- 📚 Opter pour des livres qui vous font vraiment plaisir, pas ceux qui s’imposent.
- 👶 Redécouvrir ses livres d’enfance pour retrouver une connexion affective à la lecture.
- 🎧 Miser sur le livre audio pour intégrer la lecture dans des moments où lire semble impossible.
- 🔍 Cultiver la curiosité en explorant de nouvelles thématiques ou genres.
- 💬 Ne pas craindre les réseaux sociaux, notamment TikTok, comme vecteurs inspirants.
Comment retrouver le goût de la lecture : les clés d’une booktokeuse pour aimer lire à nouveau
Les chiffres du baromètre « Les Français et la lecture » de 2024 avaient déjà montré une baisse régulière de la pratique livresque : avec près de 56 % de lecteurs réguliers et 63 % lisant au moins cinq livres par an, on observe cependant un recul année après année. Ce constat est d’autant plus frappant que même les adeptes de longue date traversent des phases de manque de motivation.
Marion Escudé, qui connaît bien ce terrain pour l’avoir vécu, rappelle que le premier pas pour recouvrer l’envie n’est pas de se forcer, mais de considérer la lecture comme un moment dédié à soi, dénué de pression. Loin des conseils rigides du style « lire x pages par jour », elle préconise la douceur, la patience, comme on reprendrait un entraînement sportif après une longue pause.
Ne pas culpabiliser pour mieux renouer avec la lecture
Celui ou celle qui n’a pas ouvert un livre depuis des mois voire des années peut ressentir une culpabilité pesante, souvent nourrie par le mythe de la lecture idéale ou du rendement littéraire. Pourtant, comme l’explique Marion, cette pression est contre-productive. Faire du livre un fardeau, un devoir, éteint la motivation lecture au lieu de l’allumer.
Pour illustrer, elle évoque son propre rejet de la lecture après une prépa littéraire intensive à l’adolescence, qui l’a éloignée des livres pendant plusieurs années. Il s’agit donc d’adopter un angle plus bienveillant, de revenir en douceur avec des lectures adaptées, à votre rythme.
Choisir les livres qui correspondent vraiment à ses envies
Il ne sert à rien de se lancer dans des œuvres majeures par obligation ou prétention. Ce qui compte, c’est d’aimer ce que l’on lit. Marion conseille de privilégier des genres et des formats qui font vibrer, qu’il s’agisse de romans contemporains légers, de bandes dessinées, ou même de romans graphiques. Ces derniers, par leur alliance subtile du texte et de l’image, permettent de faciliter la transition vers un rythme lecture plus régulier.
Le pouvoir de la relecture et de la découverte pour débloquer la panne de lecture
Un moyen efficace que recommande la booktokeuse est de revenir à ses lectures d’enfance. Plonger dans Max et les Maximonstres, Le Petit Prince ou même dans la magie d’Harry Potter ravive des souvenirs heureux et permet d’oublier le stress autour du livre.
En parallèle, pour ceux qui ont un emploi du temps chargé, la solution audio est précieuse. Le livre audio s’immisce aisément dans les routines : pendant la cuisine, les trajets ou même en s’occupant des enfants, il transforme ces moments en opportunités d’découverte livres à haute voix, sans le poids d’une concentration soutenue sur le papier.
Éveiller la curiosité pour diversifier ses habitudes lecture
Aisément, se laisser surprendre par des genres inconnus ou des recommandations de proches peut insuffler un nouvel élan. Marion suggère de questionner son entourage sur leurs coups de cœur récents, de s’ouvrir à des univers inexplorés où se mêlent biographie, BD, Romance ou fantasy. Ce renouvellement ne cherche pas la perfection, mais à stimuler le plaisir, le vrai.
| 🚀 Astuce | 🔑 Clé | 🎯 Résultat attendu |
|---|---|---|
| Ne pas culpabiliser | Relâcher la pression | Renouer facilement avec le plaisir de lire |
| Choisir ses lectures | Suivre ses goûts | Motivation lecture spontanée |
| Redécouvrir l’enfance | Connexions affectives | Relance émotionnelle de l’envie |
| Livres audio | Flexibilité | Lecture intégrée au quotidien |
| Curiosité | Ouverture | Exploration de nouveaux genres |
| Réseaux sociaux | Communauté | Partage et motivation renforcée |
Intégrer la lecture à son quotidien sans stress : conseils pratiques
Pour beaucoup, le temps semble être l’ennemi de la lecture. Pourtant, en 2026, la clé est souvent d’optimiser les moments perdus et de créer un vrai rendez-vous avec soi-même. Avoir un livre à portée de main pendant les pauses ou dans les transports transforme ces instants en petites échappées littéraires.
De même, aménager un coin confortable et délimité dans son espace privé, avec une lumière douce et une chaise accueillante, colore l’expérience de petites joies. Ce coin lecture devient un refuge précieux où s’immerger sans distractions numériques, grâce à la mise en mode avion ou l’arrêt des notifications.
Se fixer des objectifs doux et motivants
La lecture redevient un plaisir quand on apprend à s’écouter. Plutôt que de viser des listes imposées, mieux vaut s’adonner à ses envies réelles – qu’il s’agisse de romans policiers, de romances ou de bandes dessinées. Pour garder le cap, tenir un journal de lecture ou relever un défi ludique peut fournir cet élan supplémentaire.
Enfin, rejoindre une communauté, comme celle dynamique de Booktok sur TikTok, permet d’échanger, de partager ses coups de cœur, ou même d’organiser des lectures communes où se retrouvent lecteurs et auteurs. Ces espaces virtuels ne sont pas les ennemis de la concentration, mais de puissantes ressources pour cultiver la motivation lecture.
Quelques astuces supplémentaires pour enrichir l’habitude lecture sans stress
- 🕰️ Planifiez 15 à 20 minutes par jour dans votre agenda pour un moment dédié à la lecture.
- 📵 Coupez les notifications pendant votre session lecture pour une meilleure concentration.
- 🎁 Offrez-vous des marque-pages, stickers ou stylos colorés pour rendre la lecture ludique.
- 👫 Partagez vos découvertes avec un proche pour créer un échange stimulant.
- 🗂️ Explorez des box livres mensuelles, comme celles de Booksterious, pour renouveler vos découvertes régulièrement.
Lire sans contrainte grâce aux réseaux sociaux : un paradoxe dit booktokeuse
Contre toute attente, les plateformes comme TikTok ne doivent pas être bannies lorsqu’on cherche à renouer avec la lecture. Au contraire, Marion Escudé souligne qu’elles jouent un rôle primordial dans la prescription et la motivation lecture. Participer à des lectures communes ou échanger dans la communauté Booktok transforme la lecture en un événement collectif, riche d’émotions et de partages.
Pour aller plus loin, retrouvez tous ses conseils dans l’article complet publié sur Huffington Post.
Comment vaincre la culpabilité liée à une pause dans la lecture ?
Il est important de se rappeler que chacun a son propre rythme. Relâcher la pression en considérant la lecture comme un plaisir personnel, et non une obligation, aide à retrouver naturellement l’envie sans stress.
Quels types de livres choisir pour relancer l’habitude de lecture ?
Privilégiez les livres qui vous attirent réellement, qu’il s’agisse de romans légers, de bandes dessinées ou de romans graphiques, plutôt que de vous imposer des classiques ou des ouvrages intimidants.
Les livres audio sont-ils vraiment efficaces pour aimer lire à nouveau ?
Absolument. Ils offrent la possibilité d’écouter des histoires pendant des activités du quotidien où lire n’est pas possible, facilitant ainsi une immersion continue dans la littérature.
Comment intégrer la lecture dans un emploi du temps chargé ?
Exploitez les petits moments perdus, comme les transports ou les temps d’attente, et planifiez un créneau quotidien même court pour sanctuariser votre temps de lecture.
Les réseaux sociaux peuvent-ils aider à retrouver la motivation lecture ?
Oui, des communautés en ligne, notamment sur TikTok avec Booktok, proposent un espace d’échange et d’inspiration. Participer à des lectures communes ou découvrir des recommandations dynamise l’envie de lire.